• Главная
  • Блог
  • КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ КРИЗИС И СОХРАНИТЬ СПОСОБНОСТЬ УЛЫБАТЬСЯ?

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ КРИЗИС И СОХРАНИТЬ СПОСОБНОСТЬ УЛЫБАТЬСЯ?

Кризис не начинается с криков, скандалов и сцен битья посуды, как в кино. Он приходит
«на кошачьих лапах» – тихо и почти незаметно. Просто, однажды проснувшись, вы понимаете, что
вещи, радовавшие вас раньше, вдруг потеряли смысл. Вы чувствуете тревогу и
неудовлетворенность своей жизнью. Это нормально.
И первое, что вы должны сделать, чтобы выйти из кризиса без потерь – признать его
наличие. В возрастных кризисах нет ничего страшного или уникального – они часть нашей жизни.
Менее приятная чем летний отпуск или рождение ребенка, но неотъемлемая.
Какие бывают возрастные кризисы?
Американский психолог Эрик Эриксон считал, что жизнь человека делится на восемь
стадий. Кризисы отмечают окончание одного этапа жизни и начало другого. Отметим основные
«вехи»:
18-22 года – окончательное взросление и расставание с детством. Мы самостоятельно проходим
первые жизненные институты и начинаем сами планировать будущее.
28-30 лет – это время, когда мы вступаем в зрелость, начинаем оценивать свои профессиональные
успехи, задумываемся о своём семейном положении.
35-40 лет – самый знаменитый из возрастных кризисов. Кризис среднего возраста. Переоценка
жизненных ценностей и сакраментальный вопрос: «Чего я достиг?»
50-55 лет – мы осознаём, что стареем и понимаем, что расцвет, как и зрелость уже позади. В это
время, мы учимся заново открывать для себя радости жизни, чтобы насладиться ими – уже для
себя.

65-75 лет – мы переосмысливаем всю свою жизнь и всё глубже погружаемся во внутренний мир.
Это золотая пора жизни, когда мы освобождаемся от суеты и обретаем свободу в предпочтениях.
Кризис в жизни женщины
Главную роль в жизни многих женщин играет семья. Именно семья и связанные с ней хлопоты
помогают справиться с большинством жизненных кризисов – выучить детей, помочь мужу, женить
детей, а там уже и внуки появились – где уж тут рефлексировать по поводу жизненных
трудностей?
Другое дело, что, если в жизни женщины появляется пустота – связанная с потерей мужа или
взрослением детей, – любой кризис начинает ощущаться особенно остро и часто требует помощи
специалиста.
Если же приоритет женщин – работа, то здесь самым сложным, как и у мужчин, становится кризис
среднего возраста. Также, как и у женщин, которые не имеют детей.
Что может помочь, когда в вашей жизни начался кризис?

  • Научитесь делиться своими переживаниями с другими. Не стоит погружаться в пучину
    депрессии, превращая свои неприятности в единственную тему разговоров, но и
    замыкаться в себе, внешне демонстрируя исключительно оптимизм, тоже нельзя;
  • Дети выросли и всё реже появляются в вашей жизни? Значит для вас настало время
    заняться собой! Новые увлечения, книги, кино, встречи с подругами – займитесь всем в
    чем вы отказывали себе раньше;
  • Уделяйте внимание своему здоровью. Больше гуляйте, занимайтесь гимнастикой, пойдите
    на танцы или в спортзал. Так вы приведете в тонус тело и получите множество поводов
    радоваться жизни.

Не бойтесь будущего.
Помните, что каждый кризис это начало нового этапа, нового опыта и в ваших силах сделать
этот опыт ярким и интересным. Кризис – то самое время, когда вы можете повысить качество
своей жизни!