Мои красивые икры

Стандарты женской красоты, увы, доступны далеко не всем женщинам с рождения.
Большинству из нас приходится всю жизнь прикладывать усилия для поддержания
себя в форме. В ход идут и физические упражнения, и диеты. Но не все тело даже
при наличии физических нагрузок и правильном питании выглядит одинаково
хорошо. Часто у каждой из нас обнаруживаются участки, буквально не
поддающиеся никакому воздействию. К примеру, очень многим девушкам покоя не
дают полные икры. Но, поверьте, похудеть можно даже в этом участке ног.
Главное – не опускать руки и четко осознавать, что необходим упорный труд и
выполнение комплекса рекомендаций, составленных с учетом Ваших
индивидуальных особенностей.

Когда заходит речь о работе над телом, диетологи и фитнес-тренеры в один голос
утверждают, что в первую очередь необходимо пересмотреть питание. Питание –
главная проблема и в то же время основное решение в вопросах похудения. Пища
– это топливо для нашего организма, и если топливо низкого качества либо его
баланс нарушен, сбивается настройка всего организма и часто за эстетическими
проблемами стоят и заболевания, обуславливающие во многом дальнейшее
усугубление уже имеющихся неприятностей.

Говоря о питании для сокращения объемов икр, следует принять во внимание
причины полноты в этой зоне.

  • Избыточная масса всего тела.

В случае с избытком жировой ткани в организме, Вам в первую очередь
необходимо плавно снижать вес. Лучше в это время не заниматься проблемными
зонами, а сфокусироваться на общем оздоровлении организма, которое приведет к
медленному, но эффективному снижению веса. Вполне возможно, что, сбросив
основную часть лишних килограммов, Вы заметите значительные улучшения во
внешнем виде Ваших ног.

  • Наследственность.

Наследственный фактор никогда нельзя списывать со счетов. Работа над своим
телом, безусловно, отличное занятие, но Вы должны осознавать, что если Ваш
силуэт больше напоминает фигуру Ким Кардашьян, то никакие жертвы не сделают
из Вас Наоми Кэмпбелл. В таком случае действительно лучше иметь подтянутую
фигуру, чем измученный и голодный вид узника концлагеря.

  • Гормональные нарушения.

Часто неправильный образ жизни (стрессы и переутомление), плохо
сбалансированное питание и городская экология становятся причиной сбоя в
гормональном фоне. Также остерегайтесь использования противозачаточных
гормональных средств без консультации со специалистом, так как все
вышеперечисленные причины влияют на уровень эстрогенов в крови, что приводит
к неконтролируемому набору веса.

  • Отеки.

Задержка жидкостей в тканях приводит к образованию отеков. Особенно часто при
этом страдают ноги. Если удастся исключить заболевания, провоцирующие
появление отеков в ходе своего развития, то в дальнейшем постарайтесь
максимально ограничить потребление соленой, маринованной, копченой, острой и
жареной пищи.

Как правильно питаться, что бы похудеть в икрах, расскажем вам в следующей
статье.