• Главная
  • Блог
  • Мотивация: как не бросить занятия спортом на полпути к успеху?

Мотивация: как не бросить занятия спортом на полпути к успеху?

Мотивация играет решающую роль, когда вы работаете над собой. Существует множество
методов как заставить себя тренироваться, когда это нужно, но совершенно не хочется.
Познакомимся с основными из них:

  1. Будьте оптимисткой и помните о своей цели. Позитивное мышление поможет держать
    перед глазами те преимущества, которые вы получите, занимаясь спортом. Вы можете
    подготовить красивые вдохновляющие фотографии, которые напомнят ради чего вы
    продолжаете упражняться. Либо просто представляйте те прекрасные вещи, которые
    сможете вскоре сделать благодаря спорту – это поможет преодолеть лень и нежелание
    идти в спортивный зал;
  2. Чаще награждайте себя. Подумайте – если вам нужно выработать привычку
    тренироваться, то самым разумным будет закреплять каждый успех каким-то маленьким
    приятным призом. И это вовсе не обязательно должно быть мороженное! Сходите в кино
    или театр, позвольте себе отвлечься на эпизод долгожданного сериала, купите ту милую
    кофточку. Постепенно вы установите четкую связь между спортом и приятными
    впечатлениями. А там и первые результаты тренировок порадуют!
  3. Создайте систему штрафов. Это тот случай, когда поводом дисциплинировать себя могут
    стать поставленные на кон деньги или самоуважение – если вы решитесь объявить
    друзьям о своем твердом намерении не отлынивать от занятий спортом.
  4. Найдите подруг для совместных занятий. Занятия в группе станут отличным стимулом не
    пропускать тренировок. Поощрение со стороны других людей помогут вам чувствовать
    себя лучше. Кроме того, занимаясь вместе вы не только весело проводите время, но и
    мотивируете друг друга тренироваться усерднее, а значит – получите больше пользы от
    своих упражнений.

Ну и конечно же, не забывайте, что занятия спортом это инвестиция в ваше здоровье и
долголетие!