Блог

15.08.2017г. ПИЩА ДЛЯ МЫШЦ.

Зачем нам белок и как он влияет на мышечную массу? Любая напряженная тренировка приводит к...

31.07.2017г. СОУС-ЗАПРАВКА "ВИТАМИННЫЙ БУМ"

Соус-заправка «Витаминный БУМ» Ингредиенты:    Авокадо — 1/2 спелого плода (мякоть) Йогурт (желательно домашний) 3,2%...

02.08.2017г. ДНЕВНИЧОК ПИТАНИЯ - ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ :-)

Дневничок питания — зачем и почему 🙂 Очень часто, не желая выходить из своей зоны...

30.07.2017г. САЛАТ ТВОРОЖНЫЙ ДЛЯ ВТОРОЙ ФАЗЫ

Салат творожный для 2-й фазы Для приготовления вам понадобятся: Творог нежирный — 63 гр., Яйцо...

01.08.2017г. РЖАНОЕ ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ

Ржаное фитнес-печенье Для приготовления вам понадобятся : — Ржаная цельнозерновая мука — 250 г —...

29.07.2017г. КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА

Картофельная запеканка Картофельная запеканка 3К+1Ф+1М+1П+1О   600 – 700 г картофеля 500 г куриного фарша...