ПРАВИЛЬНЫЕ — НЕПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

Правильные — неправильные диеты

pictureК «неправильным» я отношу похудение за счет воды (при помощи мочегонных средств), очищения кишечника (слабительные средства и клизмы), мышечной ткани (монодиеты, малокалорийное питание, голодание), ограничения приемов пищи по времени (до 12 это можно, после 16 нельзя). Такими способами вы потеряете все, кроме жира.

Пусть вас не привлекают большие цифры в кг и маленькие сроки! Быстро и качественно не бывает. Диета – это ограничение, стресс для всего организма, она провоцирует срыв и дальнейший набор веса, дает краткосрочный, но далеко не стабильный результат.

Помните: не бывает чудо-пилюль, чтобы быть здоровыми и выглядеть отлично, нужно выйти из зоны комфорта и организовать свой образ жизни правильно. Регулярно тренироваться и кушать здоровую, сбалансированную пищу.