Тренування

Зміст: Здійсніть екскурсію по спортзалу Спробуйте займатися в непікові години Почніть з вправ,...

Зміст: Чому важлива навіть мінімальна фізична активність? Оптимальні види навантажень для тренувань вдома...

Зміст: Піднімання ніг Складка Скручування Ножиці Велосипед Піднімання ніг з положення лежачи Альпініст...

Зміст: Користь планки Типові помилки при виконанні планки Протипоказання для виконання планки Види...

Зміст: Навіщо потрібно розтягуватися? Статична і динамічна розтяжка Загальні рекомендації по стретчингу Вправи...

На сьогоднішній день більше 30 країн світу знаходяться на карантині і Україна не...