Літо – нещадна пора: зморшки і зайві кілограми стають помітнішими, кидається в очі хронічна втома, що надає хворобливий вигляд. А головне – невпевненість в собі, яку все важче ховати за одягом і макіяжем.

Які емоції Ви відчуваєте дивлячись в дзеркало на своє тіло? Відраза, бажання все змінити, виправити або захоплення, вдячність і комфорт?

Незважаючи на бездоганний зовнішній вигляд, багато жінок живуть в хронічному фізичному та емоційному напруженні. У нелюбові до свого тіла багато облич. Одні щосили намагаються відповідати стандартам фешн індустрії. Інші махнули на себе рукою, перетворилися з найкрасивіших метеликів у сірі молі. Треті хронічно відчувають себе неповноцінною, гризуть себе порівняннями, ставлять на собі експерименти з дієт.

До речі за бездоганністю, як і за недоглянутістю дуже часто ховається сором за саму себе. І він небезпечний.

Адже гормональна і нервова системи тісно взаємопов’язані і нелюбов до себе відбивається на них більше, ніж ми думаємо. Всі наші почуття і думки рано чи пізно вплинуть на наше здоров’я.

Щоб зрозуміти які у Вас стосунки з тілом поставте собі 7 питань:

  1. Чи є у Вас відчуття, що Ви живете як би не в своєму тілі і воно Вам не рідне? Вам постійно здається, що Ви не так рухаєтеся, що одяг не так сидить, і це тіло просто не відповідає Вашим очікуванням?
  2. Скільки джерел задоволення у Вашого тіла? У багатьох жінок – це тільки їжа. Та й то хвилинні задоволення змінюються нападами провини за переїдання.
  3. Чого більше в Вашому житті? Напруги, погоні за цифрами на вагах або спокійної, розумної дбайливості про своє здоров’я?
  4. Як часто Ви балуєте себе, робите собі компліменти і подарунки, а може похвала інших і добре ставлення викликає в Вас надмірне почуття незручності?
  5. Чи є у Вас відчуття, що Ваші відносини з тілом – це боротьба? Ви катуєте себе тренуваннями, помічаєте всі недоліки і постійно їх виправляєте?
  6. Чи пригадуєте ви, з тугою, себе юну, квітучу і радісну?
  7. Хотілося б вам стати центром свого життя, розкішною і впливовою Королевою, а не Попелюшкою?

З чого ж починається любов до свого тіла?

З усвідомлення, що Ваше тіло – це храм душі. В якому немає шуму руйнівних думок або потворного саморуйнування, а є тиша, краса, гідність і любов.

Як прийти до цього стану? Задумайся, в якій ролі по відношенню до свого тіла ти знаходишся? Кат, який мучиться тіло дієтами і порівняннями? Критик, який кожен день говорить сам собі тонну невтішних думок? Депресивний, який відгородився від реальності і не намагається нічого змінити? Дитина, яка не знає які не вміє дбати про себе?

А що якщо спробувати завести роман зі своїм тілом? Просто дати собі кредит любові і турботи, заради експерименту. Адже інші ролі Ви вже перепробували.

Коли у нас з кимось роман, який розбурхує нас, ми природним чином:

  • Цікавимося і хочемо дізнатися якомога більше про об’єкт любові.
  • Думаємо із захопленням і обожнюванням.
  • Наша гормональна система забуває про гормони стресу і ми відчуваємо радість, легкість, піднесений настрій.
  • Дбаємо у великому і малому, робимо приємне якомога частіше.
  • Маючи любов в серці, наше життя перетворюється з чорно-білого існування, в прекрасний період наповнений щастям.

Отже любов до свого тіла – це не егоїзм, а прийняття себе і навички турботи.