Зміст

  1. Про хворобу
  2. Статистика
  3. Історія перемоги
  4. Попереджена – значить озброєння
  5. Як знизити ризик захворювань?
  6. Теорія «губної помади»

Про хворобу

Рак грудей – нещадна хвороба. Її підступність в тому, що спочатку вона розвивається практично безсимптомно і з кожним роком «молодшає». До того ж це найпоширеніший вид раку у жінок. Тому хоч тема малоприємна, але про неї не можна мовчати! Адже хіба є гарантія того, що завтра з нами цього не станеться?

Хороша новина в тому, що якщо пухлина грудей виявлена на ранній стадії, успіх лікування забезпечений мало не в 100%.

Статистика

Рак молочної залози – найчастіша форма злоякісних пухлин у жінок, що становить 20% від усіх ракових захворювань. За останні два десятиліття рівень цього захворювання зріс на 30%. Однак, смертність не збільшується, завдяки зростанню обізнаності серед населення, поліпшенню діагностики та способів лікування. Так що рак молочної залози – це хвороба, яку лікують і перемагають.

Історія перемоги

Хочемо вас познайомити з історією життя жінки, якій атмосфера здоров’я і радості в клубі FitCurves змогли допомогти в процесі боротьби з раком молочної залози і його наслідками. На той момент Світлані було 65 років. Вона колишній викладач фізики, сьогодні – пенсіонер. Світлана займається в клубі FitCurves з 2011 року, їздить на велосипеді та виглядає молодшою за свої роки. А ось вперше до нас вона прийшла зовсім іншою … Інвалідом, після лікування раку молочної залози, в депресії та з цілим букетом хвороб. Їй не хотілося жити. Чоловік, з якими вони разом прожили майже півстоліття, боявся її остаточно втратити.

Одного разу вона встала на тренажер, потім, як у нас кажуть, змінила станцію і … понеслося! Потроху Світлана почала повертатися до життя. Вона раптом зрозуміла, скільки всього не встигла зробити та наскільки яскравою та щасливою може бути її життя.

Такі жінки як Світлана надихають. Ми всі знаємо історії голлівудських зірок, які відрізали собі груди, маючи тільки ймовірність діагнозу, тобто практично не перехворівши на рак. А тут … тут обирати не довелося. Довелося жити далі. І хотілося не дивлячись ні на що відчувати себе жінкою – привабливою, красивою, та в 65, але так хотілося. І, ця потреба – цілюща, оскільки слідуючи за своїм бажанням Світлана відкрила нові джерела енергії та радості. І дай Боже, щоб команду тренера «змінюйте станцію» чуло більше жінок, які вирішили зайнятися здоров’ям не зважаючи на обставини, а по свідомому бажанню.

Попереджена – значить озброєна!

Розгляньмо чинники, які підвищують ризик захворювання:

  • Жіноча стать. У чоловіків ця хвороба розвивається рідко.
  • Вік старше 40 років.
  • Наявність родичів першої лінії (мама, сестра, тітка, бабуся), що мають це захворювання.
  • Приймання гормональних препаратів з метою контрацепції або регуляції менструального циклу.
  • Відсутність пологів і вагітності або перша вагітність старше 30 років. Штучне переривання вагітностей і відмова від грудного годування.
  • Ендокринологічні та обмінні порушення (захворювання щитоподібної залози)
  • Ранній початок менструацій (до 12 років) або пізній початок менопаузи (після 55 років).
  • Нічний режим роботи, зловживання алкоголем і курінням.
  • Надмірна вага, незбалансоване харчування і вживання шкідливих продуктів.
  • Малорухливий спосіб життя і відсутність регулярних фітнес-тренувань.

Давайте будемо чесними, ми можемо вплинути тільки на останні два пункти! Інші фактори практично ніяк від нас не залежать. Хороша новина в тому, що:

Ризик онкозахворювань у жінок, які ведуть активний спосіб життя, знижується до 80%, а це серйозний показник.

Як знизити ризик захворювань?

За словами Ерні Бодай, всесвітньо відомого лікаря-хірурга, більш як 95% жінок у яких це захворювання виявлено на ранніх стадіях, можуть уникнути операції та бути здоровими після проходження лікування. Тому компанія Curves в усьому світі займає провідну позицію в проведенні соціальних ініціатив щодо запобігання раку грудей.

Останні 13 років, кожного жовтня мережа фітнес-клубів FitCurves в Україні проводить інформаційні кампанії спрямовані на стимулювання жінок своєчасно проходити обстеження молочних залоз. Наша мета – це розповісти про те, що хворобу легше попередити, ніж лікувати.

Кожна з нас може істотно знизити ризик захворювання на РМЗ, завдяки простим заходам профілактики:

Не зневажай своєчасним скринінгом. Опановуй навичку самообстеження та обов’язково раз на рік роби УЗД.

Відмовся від шкідливих звичок. Крім раннього старіння і погіршення самопочуття, вони не дадуть тобі нічого.

Коригуй своє харчування. Корисна їжа може бути смачною і легкою в приготуванні.

Постався з усією серйозністю до регулярних занять фітнесом, хоча б три рази на тиждень по 30-ть хвилин. Сьогодні такі тренування доступні як в клубах FitCurves, так і онлайн.

Застосовуй антистресові методики, які допоможуть тобі швидко заповнювати свою енергію.

Теорія «губної помади»

Кілька років тому американська Онкологічна спільнота ініціювала спеціальну програму, яка допомагає жінкам з таким діагнозом подбати про свою зовнішність і тим самим покращувати своє емоційне самопочуття. Знаєте як американці назвали цю програму? Теорія губної помади! За спостереженнями закордонних медиків, якщо жінка, яка бореться з раком, починає користуватися губною помадою, у неї поступово відроджується впевненість собі.

Як же допомогти своїй подрузі або сестрі, яка опинилася в такій непростій ситуації? Звичайно, багато що залежить від характеру жінки: з кимось потрібно разом поплакати, комусь розповісти про можливості лікування, а про когось подбати, як про дитину. Існує одна якість, яка об’єднує всіх жінок. Це бажання завжди виглядати привабливо. Тому Ви зможете порадувати свою подругу, якщо зробите їй подарунок з «жіночих штучок». Це можуть бути прикраси, косметика, абонемент у фітнес-клуб або гарний кошик зі смачними фруктами та овочами. Вона звичайно здивується, а думки про те, що до неї відносяться перш за все як жінки, а не як до хворої, десь відкладеться в її свідомості та надасть позитивний ефект. Зрештою зателефонуйте їй або надішліть повідомлення. Скажіть їй, чим вона дорога для Вас і за що Ви її цінуєте. Адже найкращий подарунок – це особиста увага. Пам’ятаймо: разом ми сильніші!