Как развить физический и эмоциональный интеллект

Светлана Спивакова, руководитель сети FitCurves, дала интервью 5-му каналу в передаче «Медэкспертиза». 

О чем говорили?

  • Что такое физический и эмоциональный интеллект? 
  • Как они взаимосвязаны между собой и какое влияние оказывают на качество жизни человека?
  • Как можно научиться управлять собственными процессами здоровья, красоты и долголетия?

Сегодня, как никогда ранее, люди стали понимать, что качество нашей жизни зависит от наших мыслей. Поэтому, важно отслеживать какая информация окружает нас, поскольку именно она влияет на наш разум, эмоции и физиологию.

Эмоциональный интеллект состоит из 5 факторов:

1) самоидентификации (ответов на вопросы «кто я есть?», «какая я есть?»)

2) саморегуляции (способности управлять своими эмоциями)

3) самомотивации, то есть Вашего личного Х-фактора, Вашего личного призвания и смыслов вашей жизни. 

4) эмпатии, того как я чувствую других людей.

5) социальных навыков: как мы коммуницируем, какой у нас стиль общения.

Физический интеллект – это способность быстро выводить себя из стресса, из саморазрушения и болезней. Наша физиология выстроена так, что организм способен самовосстанавливаться, самоочищаться, самоисцеляться. 

Но мало кто задумывается, что у тела есть уши – это триллионы клеток, которые составляют наши ткани и органы. Мембраны этих клеток и являются теми «ушами», которые реагируют на наши мысли, эмоции и информационное поле вокруг нас. 

На сегодняшний день, даже ВОЗ заявил, что 70% наших болезней от стресса и перенапряжения.

Поэтому одним из важнейших навыков ведущим к здоровью и долголетию, является умение само успокаиваться, выходить из стресса и полноценно отдыхать.

О том, как развить в себе навыки эмоционального и физического интеллекта, как не допустить деградации и торможения когнитивных способностей, а также избежать раннего старения, множества телесных и душевных болезней, смотрите в передаче по ссылке: https://youtu.be/x8K1jzk5MzU 

Записаться на бесплатное занятие

phone instagram facebook telegram copyright checked play close