Світлана Співакова, керівник мережі FitCurves, дала інтерв’ю 5-му каналу в передачі “Медекспертиза”.
Про що говорили?
- Що таке фізичний та емоційний інтелект?
- Як вони взаємопов’язані між собою і який вплив мають на якість життя людини?
- Як можна навчитися керувати власними процесами здоров’я, краси та довголіття?
Сьогодні, як ніколи раніше, люди стали розуміти, що якість нашого життя залежить від наших думок. Тому важливо відстежувати яка інформація оточує нас, оскільки саме вона впливає на наш розум, емоції та фізіологію.
Емоційний інтелект складається з 5 факторів:
1) самоідентифікації (відповідей на запитання «хто я є?», «яка я є?»)
2) саморегуляції (здатності керувати своїми емоціями)
3) самомотивації, тобто Вашого особистого Х-фактора, Вашого особистого покликання та смислів вашого життя.
4) емпатії того, як я відчуваю інших людей.
5) соціальних навичок: як ми комунікуємо, який у нас стиль спілкування.
Фізичний інтелект – це здатність швидко виводити себе зі стресу, із саморуйнування та хвороб. Наша фізіологія побудована так, що організм здатний самовідновлюватися, самоочищатися, самолікуватися.
Але мало хто замислюється, що у тіла є вуха – це трильйони клітин, які складають наші тканини і органи. Мембрани цих клітин є тими «вухами», які реагують на наші думки, емоції та інформаційне поле навколо нас.
На сьогоднішній день, навіть ВООЗ заявив, що 70% наших хвороб від стресу та перенапруги.
Тому однією з найважливіших навичок, що веде до здоров’я та довголіття, є вміння само заспокоюватися, виходити зі стресу та повноцінно відпочивати.
Про те, як розвинути в собі навички емоційного та фізичного інтелекту, як не допустити деградації та гальмування когнітивних здібностей, а також уникнути раннього старіння, безлічі тілесних і душевних хвороб, дивіться у передачі href=”https://youtu.be/x8K1jzk5MzU”>https://youtu.be/x8K1jzk5MzU
