Комплексний підхід до результату:

30-ти хвилинна система тренування
Програма харчування та управління вагою
Супровід тренера

Дізнатися більше

Почни свій шлях до здоров’я та енергії разом з програмою тренувань FitCurves

Дізнатися більше

Працює 65 клубів в 28 містах України

Знайти свій клуб

Керуйте власним успішним бізнесом і змінюйте життя жінок України на краще!

FitCurves клуби допомогли понад 10 млн. жінок України стати сильнішими, позбутися зайвої ваги та бути в формі.

Дізнайтесь більше про мережу фітнес-клубів для жінок

Отримати презентацію франшизи

Франшиза фітнес клубу

Почни власний бізнес з франшизою FitCurves

Майстри франчайзингу Світлана Співакова та Катерина Блінова

Дізнатися більше

Типи тренувань

Оберіть ідеальний тип тренування для схуднення

Кругові тренування

Кругове тренування FitCurves – це всього 30 хвилин, які змінюють життя на краще! Ви чергуєте кардіо-станції та вправи на гідравлічних тренажерах, отримуючи максимальний результат без виснажливих багатогодинних занять. Усього півгодини – і ви відчуваєте прилив енергії, спалюєте до 500 калорій та зміцнюєте тіло. Завершальний етап – розтяжка, яка дає легкість в тілі і подовжує результат. А відчуття після тренувань надихають продовжувати займатись далі і набувати особистих результатів.

Записатися на тренування

Програма “Здорова спина”

«Здорова спина» — це реабілітаційна програма тренувань для жінок, які прагнуть укріпити м’язи спини. Програма включає перевірені вправи, що допомагають зменшити напруження та ефективно пропрацьовують навіть глибокі м’язи. Реабілітаційна програма тренувань «ЗДОРОВА СПИНА» для вас, якщо ви: ведете сидячий спосіб життя і втомлюєтеся на роботі, відчуваєте неприємні відчуття в тілі, а особливо в спині, маєте часті болі та затиски, сутулість, зайву вагу, друге підборіддя.

Записатися на тренування

Танці для схуднення

Живи танцюючи – це танцювальні тренування, які об’єднали жінок з усієї країни; сучасні ритми, де кожен крок наповнений енергією та натхненням. Це ефективний засіб проти стресу, депресії та тривожності; це гарна можливість додати в своє життя яскравих кольорів; джерело радості та можливість відчути гармонію з собою. Не має значення скільки вам років, головне – любити танцювати. Танцювальний проект – який змінить твоє життя – ЖИВИ ТАНЦЮЮЧИ!!!

Записатися на тренування

Знижки та гарячі пропозиції

Знижки на абонементи у спортзали FitCurves

ДАРУЄМО безкоштовне тренування з тренером

Переваги FitCurves: 30-хвилинна авторська система, гідравлічне обладнання.

Записатися на тренування

Обери свій абонемент і зроби перший крок до здоровʼя

Обирай зручний формат і приходь на перше БЕЗКОШТОВНЕ тренування та діагностику тіла.

Записатися на тренування

Марафон стрункості «Стань легшою»

На тебе чекають: просте збалансоване харчування, ефективні домашні тренування, постійний супровід спеціаліста, чат підтримки та мотивації

Записатися на тренування

Тренування для різних цілей

Тренування для схуднення

Якщо твоя мета — мінус на вагах, ми допоможемо досягти її розумно й без виснаження. Наші кардіо тренування для схуднення побудовані так, щоб підтримувати пульс у потрібній зоні — це оптимальний режим для спалювання жиру.

Можна поступово зменшити вагу на 5–10 кг і при цьому жити життям сповненим задоволення. Почни з 3 тренувань на тиждень і результат не змусить себе чекати.

Записатися на тренування

Тренування для набору м’язової маси

Хочеш підтягнуте, міцне тіло? Наші силові тренування для жінок спрямовані саме на це. Тренування відбуваються в комфортному темпі й допомагають рівномірно розвивати усі м’язи в комплексі.

Завдяки вправам з власною вагою, гідравлічним тренажерам і опору тіла — тіло стає пружним, а постава — прямою і впевненою. Наші тренування для набору м’язової маси не тільки змінюють силует, а й заряджають впевненістю.

Записатися на тренування

Тренування на розтяжку

Гнучкість — це не про шпагат, а про легкість у тілі й свободу в рухах суглобів. Тренування на розтяжку допомагають зняти напругу, розвантажити спину й суглоби, краще почувати себе щодня.

З кожним заняттям тіло стає вільнішим, рухи впевненішими, а ризик травм зменшується. Якщо хочеш більше комфорту в тілі — варто спробувати фітнес тренування від FitCurves.

Записатися на тренування

Тренування для схуднення

Записатися на тренування

Тренування для набору м’язової маси

Записатися на тренування

Тренування на розтяжку

Записатися на тренування

Для різних вікових груп

FitCurves – фітнес для жінок різного віку

Тренування для жінок від 18 до 30 років

У цьому віці добре працюють тренування на все тіло для жінок, кардіо та силові блоки. Варто сфокусуватись на формуванні звичок здорового способу життя та тонусі м’язів. Розпочни тренування з FitCurves зараз — це інвестиція, яка залишиться з тобою надовго.

Записатися на тренування

Тренування для жінок від 30 років

Після 30 важливо підтримувати гормональний баланс і стабільну активність. Рекомендуємо фітнес тренування для жінок з чергуванням силового навантаження та розтяжки. Наші тренування легко впишуться в графік бізнес-леді чи мами. Регулярність — ключ до стабільності, спробуй і переконайся.

Записатися на тренування

Тренування для жінок від 40 років

У фокусі — збереження м’язової маси, гнучкість і легкість руху. Добре працюють силові тренування для жінок у поєднанні з вправами на мобільність. Колові тренування допомагають підтримувати сталий рівень енергії. Дай тілу те, чого воно потребує зараз — м’яко і з турботою.

Записатися на тренування

Тренування для жінок від 50 років

Радимо спокійні тренування для спини, помірні силові вправи та розтяжку. Вони підтримують тонус, здоров’я суглобів та енергію без перевантаження. Лише кілька тренувань у залі на тиждень і ви відчуєте як до вас повертаються сили. Почни з малого — і тіло скаже “дякую” вже незабаром.

Записатися на тренування

Харчування

Система трифазного харчування від FitCurves

Фітнес тренування без харчування — це лише половина справи. Саме тому ми пропонуємо просту та ефективну систему здорового збалансованого харчування у три етапи. Вона не вимагає жорстких обмежень, але дає реальні результати — у поєднанні з тренуванням для жінок результат помітний уже за кілька тижнів.

Що дає трифазний підхід:

поступовий перехід без стресу
стабільну втрату ваги
помітне зменшення об’ємів
контроль голоду без підрахунків
підтримку метаболізму
прості звичні продукти
легке поєднання з тренуваннями

Це не ще одна дієта. Це збалансований план харування де є місце навіть улюбленим продуктам. Хочеш так само? FitCurves пропонує супровід від сертифікованих спеціалістів.

Записатися на курс

Про FitCurves

Про тренування з FitCurves

FitCurves — це мережа жіночих фітнес-клубів, яка працює по всій Україні. У кожному залі — затишна атмосфера, обладнання розроблене спеціально для жінок, гідравлічні тренажери й усе необхідне для безпечних та ефективних занять. Ми дбаємо про комфорт, щоб кожна жінка почувалась на тренуванні впевнено й розслаблено.

Наші фітнес тренери проходять регулярне навчання, дипломовані та сертифіковані й глибоко розуміють особливості жіночої фізіології. Багато хто з них — колишні клієнтки, які самі пройшли цей шлях.

Мережа охоплює великі міста і невеликі громади — тож шукай FitCurves поруч із тобою. Завітай на пробне заняття — і подивись, як легко почати.

Записатися на курс

Історії успіху

FitCurves – фітнес для жінок різного віку

Історії успіху

Сотні жінок щороку відчувають на собі унікальний вплив нашої авторської програми тренувань. У FitCurves ми віримо, що справжній результат — це не лише мінус на вагах, а й відчутні зміни в житті. Наші учасниці діляться, що стали активнішими, енергійнішими, впевненішими в собі. Хтось повернув собі відчуття молодості, а хтось уперше за роки відчув легкість у тілі.

Для кожної ця трансформація виглядає по-різному, але шлях завжди починається з простого кроку — регулярних тренувань для жінок у клубі FitCurves. У поєднанні з програмою здорового харчування та підтримкою тренерів зміни приходять легко, а результат залишається на довго. Дізнайся більше про історії успіху наших учасниць. Створи свою власну історію разом з FitCurves.

Читати

Комплексний підхід до результату:

Почни свій шлях до здоров’я та енергії разом з програмою тренувань FitCurves

Працює 65 клубів в 28 містах України

Керуйте власним успішним бізнесом і змінюйте життя жінок України на краще!

Франшиза фітнес клубу

Фітнес – клуб FitCurves – найкращий вибір для тебе!

FitCurves – система розроблена спеціально для жінок