Блог

Ми всі знаємо, як важливо рухатися щодня для нашого здоров'я та благополуччя. Дослідження показують, що рух протягом дня не лише допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій та додати бадьорості, а й збільшити продуктивність на роботі. Але часом, через зайнятість і рутину, ми забуваємо про це і проводимо більшу частину часу в сидячому положенні. У цій статті ми зібрали для вас 15 простих та приємних способів збільшити кількість руху у вашому житті. Ви дізнаєтесь, як легко додати їх у свій звичайний день та насолодитися всіма перевагами активного способу життя.