• Головна
  • Новини
  • 5 лайфхаків для продуктивності від Світлани Співаковоі для портала “Единственная”

5 лайфхаків для продуктивності від Світлани Співаковоі для портала “Единственная”

Ви коли небудь чули про те, що наш ранковий настрій впливає на нашу продуктивність протягом цілого дня?

А чи бувало у вас так, що з самого ранку ви прокидалися в розбитому і пригніченому стані, а потім до вечора не могли зібрати себе до купи?

Це доволі розповсюджене явище, яке торкається мільйонів людей по всьому світу.
Саме тому на ресурсі для щасливих жінок “Единственная” днями вийшла стаття з 5 лайфхаками для ранкової продуктивності від СЕО компанії FitCurves – Світлани Співакової.

Ми підготували для вас коротку витримку, а більш детально ознайомитися зі статтею ви можете за посиланням

Тож, щоб мати гарний настрій з самого ранку і високу ефективність на цілий день, спробуйте виконати наступні кроки:
1. Призначайте ранкове побачення з собою. Приділіть 30 хвилин піклуванню саме про себе!
2 Навчіться включати гормони щастя. Знайдіть своє натхнення і приводи для вдячності.
3. Створіть свій чудодійний автопортрет. Зрозумійте свою унікальність, свої навички і досягнення.
4. Полюбіть свою красу. Визначте три корисних дії, які ви перетворите в корисні звички турботи про себе.
5. Насолоджуйтеся сном. Лягайте спати до 23:00, а за 2 години до сну – вимикайте всі гаджети і створюйте затишну спокійну атмосферу для себе.

Чи є у вас свої лайфхаки продуктивності? Діліться з нами в соц.мережах! facebook instagram telegram

Запишіться на перше заняття

phone instagram facebook telegram copyright checked play close