- Головна
- Блог
Блог
29.02.2024
Чи знали ви, що розтяжка допомагає схуднути? Виявляється, за 10 хвилин розтягування спалюється до 30 калорій. У поєднанні з дієтою та інтенсивними тренуваннями двічі на тиждень ви зможете не тільки скинути зайву вагу, але й прибрати зайві сантиметри з талії, сідниць та живота. У цій статті ми пропонуємо прості вправи для стретчингу, щоб ви могли зробити себе гнучкішою і стрункішою. А наприкінці статті на вас чекає відео від наших тренерів Фіткервс із наочною інструкцією про те, як виконувати вправи на розтяжку.
28.02.2023
Стретчинг: 7 простих вправ на розтяжку для схуднення
Чи знали ви, що розтяжка допомагає схуднути? Виявляється, за 10 хвилин розтягування спалюється...
23.02.2023
6 вправ на плечі для дівчат
Ефективне тренування передбачає надання рівномірного навантаження на всі частини тіла: ноги, руки, груди,...
20.01.2023
Як скинути вагу після свят: топ корисних продуктів
Хто не любить смачно поїсти на новорічні свята? Запечена курочка, салат "Олів'є", крабовий...
10.01.2023
Як правильно харчуватися, коли немає світла?
Дівчатам, які хочуть схуднути та залишатися стрункими, важливо правильно харчуватися щодня. Для цього...
30.12.2022
Як підтримувати форму без світла?
Регулярні відключення світла вносять неприємні корективи у ритм життя та щоденні плани. На...
26.12.2022
12 вправ з еспандером на всі групи м'язів для жінок
Еспандер може стати ідеальним інструментом для регулярних вправ на всі м'язові групи. Він...
14.12.2022
15 вправ з фітболом для красивої фігури та тонусу м'язів
Зміст Як вибрати фітбол для занять? Користь вправ з фітболом Як займатися на...